Чем занимаются на пилатесе
В основе направления — плавная работа с корпусом, дыханием и точностью движений. Внимание уделяется тому, как вы выполняете упражнение, а не только количеству повторений. Если вы ещё не знакомы с пилатесом, сообщите об этом при записи: тренер поможет сориентироваться в формате занятия.
Когда выбрать пилатес
Этот формат часто выбирают, когда хочется укреплять корпус и лучше чувствовать движения. Если главная цель — поработать над общей гибкостью, посмотрите также растяжку и МФР; если интересны асаны, дыхание и баланс, сравните пилатес с хатха-йогой. Названия похожих тренировок не заменяют личных предпочтений: можно начать с пробного визита.
Как проходит первый визит
Перед занятием уточните актуальное время и наличие мест. Если у вас есть ограничения по нагрузке или вопросы о своём уровне подготовки, расскажите о них тренеру заранее. На первом посещении можно познакомиться с темпом группы и понять, подходит ли вам такой способ работы с телом.
Расписание и запись
Ближайшие занятия и стоимость показаны ниже по текущим материалам студии. Расписание предварительное: подтверждение времени и запись проходят через сообщество РИВО во ВКонтакте или по телефону. Перед визитом уточните адрес, актуальные условия и наличие свободного места.